大宮で不登校・ひきこもりの心理カウンセリングをしております、
田村メンタルヘルスケア代表の田村です。

前回は“心配性”の気質の特徴について

説明致しましたが、今回はお子さんが

心配性の場合どのようにして付き合って

いったらいいかについて記したいと

思います。

 

まず、この気質を持っている本人は

すぐ不安になり、時としてその恐怖感は

相当なものです。

 

この心配性の気質を持っていない

親御さんからしたら想像を超えるものが

あるということを認識する必要が

あります。

 

また思い込みによる妄想が強い場合が

あるのでそれに気づいてもらうことも

いいと思います。

 

本人の中では(事実確認をしていなく

ても)それが事実であると思い込んで

いるわけです。

 

そしてどんどん悪い方にイメージが

膨らんでいってしまい、結果悪い方に

いってしまうことが少なくないので

それが本当にそうなのかお子さんの

様子を伺いながら確認するといいと

思います。

 

その際の言い方には気をつけましょう。

 

“それは妄想なんじゃない？”

“そんなの余計な心配よ”

というような言い方はやめましょう。

 

“お母さんは～と思うんだけどどう？”

といった私表現で伝えましょう。

 

要はお子さんが心配性ゆえに

ネガティブイメージをしやすいという

ことを認識し、お子さんにも少しずつ

自分の気質を理解してもらうといいで

しょう。

 

また心配事、恐怖感など不安な気持ちを

第三者に吐露すると楽になります。

 

これはリスニングスキルで気持ちを

受け止めてあげることが重要です。

 

特に目先の心配事にはパニックに

なりやすいので、その時は特に

話を聴いてあげるといいでしょう。

 

後、本人にどのようにしてほしいかと

いうことを聞いてあげるのは、心配性の

お子さんにとってはとても良いことです。